Yoga op de werkvloer in Groningen

Steeds meer organisaties kiezen voor yoga op de werkvloer als onderdeel van hun vitaliteitsbeleid. Met yoga voor bedrijven in Groningen bouw je een moment van rust in de werkdag in, waarin medewerkers spanning loslaten, dieper ademen en hun energie kunnen bijtanken.

Een yogales kan worden ingezet als vast ontspanningsmoment, tijdens een teamdag of als onderdeel van een breder programma rondom duurzame inzetbaarheid. We stemmen samen af wat jouw team nodig heeft: rustig en verdiepend of juist een beetje actiever.

Mogelijke yogavormen op locatie

Afhankelijk van de groep, werkdruk en wensen kies ik één stijl, of maak ik een zachte combinatie. Alle lessen zijn toegankelijk, ook voor mensen zonder yoga-ervaring.

• Yin yoga – rustige houdingen die langer worden aangehouden voor diepe ontspanning.
• Dynamische hatha yoga – zachte flow met aandacht voor houding en adem.
• Vinyasa – vloeiende bewegingen op het ritme van de adem, met ruimte om te verstillen.
• Stretch & Flex – focus op soepelheid, rekken en het ontladen van spanning in nek, schouders en rug.
• Power & Play – speels en iets krachtiger, om energie op te wekken en grenzen veilig te verkennen.

Praktische informatie over yoga voor bedrijven

• Lessen op locatie in (omgeving) Groningen; we stemmen samen af welke ruimte en materialen nodig zijn.
• Standaard duur van een les: 60 minuten (korter of langer in overleg mogelijk).
• Mogelijk als eenmalige sessie, reeks of traject voor jouw organisatie.
• Stijl en intensiteit worden afgestemd op de groep, het energieniveau en de doelstelling.

Yoga kan worden ingezet ter ontspanning, als start of afsluiting van een werkdag, of als rustpunt tijdens drukke periodes en veranderingen binnen het team.